Er dine øjne i form?

FJERRITSLEV: På Østergade i Fjerritslev har Agesen Optik haft hjemme i knapt tre år. Indenfor, i det store åbne lokale, er indehaver, Trine Agesen, i gang. Hun kan med mundbind, håndsprit og afstand stadig få lov til at hjælpe kunder, hvis øjne ikke stopper med at drille, bare fordi en pandemi er på spil. Pandemien kan sågar have bragt et købemønster med sig ifølge Trine:

- Jeg ser en større tendens til at folk køber kontaktlinser, fortæller hun.

Da mundbind blev introduceret til hverdagslooket sidste år, skulle man som brilleburger indstille sig på duggede briller. Det tror Trine er årsagen til, at kontaktlinsesalget har været bemærkelsesværdigt højt.

Udover mundbind blev også hjemmekontoret sidste år implementeret i utallige hjem i hele Danmark, og Trine Agesen håber, at man i en tid med skærmen som arbejdsplads sørger for at tænke på sine øjne:

- Musklerne i øjnene spænder, når de fokuserer på noget tæt på. De har brug for at afspænde, som sker, når man kigger langt væk. Reglen 20-20-20 er derfor rigtig god at huske, fortæller Trine Agesen, der især tænker på børn og unge, hvis hverdag for mange består af skoletid på en skærm og fritid på en skærm.

Den amerikanske 20-20-20-regel er ganske simpel at huske: Efter 20 minutter foran en skærm, skal man kigge i 20 sekunder på noget 20 feet væk – altså på noget som er langt væk. Således skåner man øjnene.

- Vi ser nu en vestlig tendens til kortsynethed, nok fordi vi bruger meget tid foran en skærm, forklarer Trine Agesen.

Udover trætte øjne, kan flere der i 2020 debuterede med konstant skærmarbejde måske opleve smerter i ryg og nakke, men det findes der råd for, mener Trine Agesen – hvert fald for dem, der bruger briller med glidende overgang.

- En brille med glidende overgang er effektiv, fordi den samme brille kan anvendes til handlinger der kræver at se noget på lang afstand og noget tæt på, fortæller Trine.

Forneden i glasset sidder et læsefelt, som bruges når man skal se noget tæt på. Bruger man disse briller foran en skærm, hvor læsefeltet er det eneste effektive stykke i brillen, vil man få tendens til at tippe hovedet bagover og muligvis forsage nakke- og rygproblemer. En skærmbrille kunne her være løsningen. Den har nemlig også et læsefelt øverst i brillen og vil være god til at stille skarpt på ting i området af skrivebordet.

Trine Agesen tilbyder desuden, hvad hun selv kalder en niche i optikerbranchen. Hun hjælper børn og unge med læsevanskeligheder blot ved at træne deres øjne.

- Det at man som barn døjer med læsningsbesvær kan i mange tilfælde skyldes problemer med samsynet. Øjnene kan ikke samle sig om at stille skarpt om det samme punkt. Hvis man med samsynsproblemer stiller skarpt på ord i en bog, bliver det i stedet utydeligt og måske blandet sammen med andre ord, forklarer Trine Agesen.

Mange børn med ordblindhed døjer med samsynet, og man kan selv teste sit samsyn derhjemme, hvis man har mistanke om, at det ikke er optimalt. Man skal fokusere på sine pegefinger, mens man langsomt bringer den ind mod næsetippen. Bliver det svært at fokusere på fingeren langt før, den når næsetippen, kan det være et tegn på samsynsbesvær. Men det kan trænes.

- Øjnenes muskler kan trænes lidt ligesom biceps kan, fortæller Trine Agesen og fortsætter: - Jeg giver børnene træningsøvelser til øjnene, så deres samsyn efterhånden kan blive stærkt.

De børn og unge som har været i gang med træningsforløbet under corona, har kunnet forsætte samsynstræningen, der består af skiftende øvelser barnet tager med hjem.

Det er altså ikke for sent at komme i øje-form eller søge hjælp, hvis synet er med til at forværre velværet.