Yoga lærer børn at lytte

I Ørebro-området kan mange af børnene deres åndedrætsøvelser, de har styr på balancen, og de ved, hvor og hvordan de forskellige yogaøvelser virker på kroppen.

Her udbydes nemlig børneyoga for syvende år i træk en gang om ugen. Det er yogalærer Anette Ziska, der underviser et hold for børnehavebørn og et hold for elever i indskolingen, og hun fortæller, at interessen fra børnenes side er stor.

- Yogaøvelserne leges ind med eksempelvis stopdans til musik. Når musikken stopper laves en yogaøvelse, vendespil med yogaøvelser på motiverne, og der er oftest knyttet en historie til de forskellige øvelser og stillinger. Meget vigtigt er det, at børnene lærer at lytte til egen krop, samtidig med at de lærer at indgå og blive end del af et fællesskab, siger Anette Ziska og tilføjer, at en del børn netop er udfordret af det.

- Her kan yogatimerne tilrettelægges, så yogaen er med at tilgodese disse børns behov,

Der er også fokus på koncentrationen - det at holde fokus på en given øvelse. Strukturen i børneyoga er den sammen som i yoga for voksne. Hver eneste time indledes med åndedrætsøvelser, dernæst udføres de aktive yogaøvelser, eller for børnenes vedkommende yogalege, for til sidst at slutte af med afslapning, og gerne en historie, så børnene kan lære at mærke roen i egen krop.